男孩子长高的黄金期主要有基础阶段学龄期、突增阶段学龄期、冲刺阶段青春期。学龄前的孩子也就是4-6岁时，是儿童生长的重要阶段。此时人体的骨骼处于储备期，骨骼的发育离不开钙元素，可以适当给孩子补钙。一般每天需要800mg的钙，如果钙元素不足，会导致孩子个头矮小。男孩长高的第二个黄金期也是突增阶段，大约在孩子10-16岁时，孩子的身高会增长的比较快，此阶段不但要补钙，还应注意日常的膳食，避免因营养摄入的不足，导致孩子生长缓慢。第三个阶段是冲刺的阶段，大约在男孩17-25岁时是身体长高最后的阶段，此时骨骼还没真正的愈合，每年也存在着2-3cm长高的潜能，所以适当的补充钙质和营养元素，能发掘孩子的长高潜能。
