生物钟是指人体内在的生理的规律性，一个人在一天24小时的生物钟，受到大脑的下丘脑视交叉上核的控制，它在昼夜节律、生理活动是有规律的，比如白天清醒、晚上睡眠，这是一个正常的生物钟。
长期的睡眠不规律、生活、工作压力过大等等因素会导致睡眠节律的紊乱，长期的紊乱会导致一系列的代谢紊乱，可能也会影响体温的调节紊乱，包括生物激素的分泌会产生异常的代谢失调，从而引起了一系列和激素分泌相关的临床症状，导致产生不舒服的感觉，一旦出现生物钟紊乱的临床表现，应该及时到医院就诊，在专科医师的指导下，进行合理的康复训练、生活调理，必要时进行一些药物的治疗。
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