健脾胃的第一个食物就是健脾消食蛋羹，所使用的原料有山药、茯苓、莲子、山楂、麦芽、鸡内金、鸡蛋，如果按照相应的比例制成健脾消食蛋羹，在补脾益气、消食开胃方面的功效会非常的明显。第二个食物就是白术猪肚粥，用的就是白术、生姜、猪肚、粳米、葱白，把它制作成白术猪肚粥，能够有着明显的健脾消食、理气导滞的功效。第三个食物就是益脾饼，用白术、红枣、鸡内金、面粉，制成益脾饼，在健脾益气、补中散寒、开胃消食方面的功效也会非常的明显。
