如果坐车出现了头晕、恶心、呕吐、出冷汗等，最好是脱离坐车的环境，也就是下车，找到通风比较好的地方平卧，多数情况下就能够症状完全缓解，如果没有这样的条件，首先要停止看书、看手机，最好注视远方静止的物体。可以调换座位，从后排调到前排，在车内平卧、闭眼，这样也能够缓解，坐着的时候头部不要动，保持固定的位置、闭眼也能够缓解。如果经常发生这种情况，建议在旅行前1-2个小时服用晕车药，多数情况下能够避免在车上出现恶心、吐、出冷汗等运动病的现象。
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