失眠分为短暂性失眠，即短期失眠，以及长期的失眠。如果是短暂性失眠，多数在1-2天之内去除明确的诱因之后，就可以有明显的好转。短期性失眠与近期的一些压力增高、紧张、焦虑的情绪没有关系，进行自我调整之后，或者一些环境改变，比如倒时差等等，慢慢就会有明显的好转。可以辅以一些促入睡的药物，短期、间断、小剂量的使用。
如果是长期的失眠，需要详细的检查，看看有没有合并焦虑、抑郁这些精神性疾病，针对性进行控制会有很好疗效。有一些老年人本身有器质性疾病，可能会导致失眠的发生。这个时候在治疗原发病的基础上，可能会长期服用镇静催眠类药物。如果积极治疗，会取得很好的疗效。
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