背中间疼痛，主要是由于棘上韧带炎、棘间韧带炎，或者胸背筋膜炎所造成。主要是由于长时间伏案工作，弯腰持重过多，造成背部软组织损伤，从而出现疼痛。有些老年人出现背中间疼痛，不能排除冠脉综合征，如心肌缺血、心肌梗死等。另外胆囊炎也会造成后背部放射性疼痛，位置偏中或偏右，所以并不能根据唯一的疼痛症状，做出正确诊断，一定要做好检查和查体。
平时要减少损伤因素，多做保护性动作，如小燕飞、颈椎操、游泳或瑜伽训练，可以使脊柱后方肌肉群的力量逐渐增加，使肌肉更加稳定，可以延缓退变，避免棘上韧带发炎。另外也应该通过理疗、热敷的方法，促进局部血液循环，使炎症阻断和消退，必要时可以适当口服非甾体类抗炎药。如果症状持续存在，应该及时就医，避免贻误病情。
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