抑郁症的治疗

目前有很多方法都可以治疗抑郁症，包括行为治疗、人际关系治疗、合理情绪治疗等，个体治疗和集体治疗均可。

1、认知行为治疗：认知行为疗法是治疗抑郁的最常用、最有效的方法。Aaron T. Beck是认知行为治疗之父。治疗时，医生和患者先要建立一个支持性的、积极的治疗关系。接下来的一到两个治疗里，医生要教给患者找出引起抑郁症状的错误或不合理的认知。抑郁症常见的不合理认知有 “全有或全无的思维”、“错误归因”、“以偏概全”等。接下来是要让患者注意他在一天中发生的不合理认知的频率，这一步对治疗成败非常关键。治疗过程中还要对患者进行抑郁症的健康教育。认知行为治疗关注的是这些不合理的想法与抑郁、行为之间的关系。虽然治疗中也关心患者的情绪，但是认知行为治疗认为患者的认知改变后，情绪和行为自然就会改变。因此，认知行为治疗疗程比较短，通常20次左右。

2、人际关系治疗：人际关系疗法是另一种短程心理治疗方法。关注的焦点是一个人的社会关系，本治疗认为和谐、稳定的社会支持系统是一个人健康的保障，这种治疗方式注重改善患者的社会关系，改善人际交往技能，让患者在交往过程中更有效、更恰当的表达自己的情绪，在社交和工作中表现的更自信。治疗方式和认知行为治疗相似。

认知行为治疗、人际关系治疗、理性情绪治疗都强调患者要主动接受治疗，治疗过程中患者还要完成一定的家庭作业。

3、精神分析治疗：精神分析治疗抑郁症的实证研究比较少。

4、家庭或夫妻治疗：家庭或夫妻治疗侧重于家庭成员之间的人际互动对人的心理影响，发现家庭成员人际互动在强化抑郁症状中的作用，同时进行抑郁症的健康教育。