很多女性在月经期会出现一系列不适的表现，部分女性有经期烦躁、易怒、易哭等情况，这是正常的生理表现。
一般来讲，出现这种情况具体措施如下：
1、要进行自我调节，也就是明知在月经期有类似于这种情况，可以尽量的分散注意力，保持愉悦的心态，同时可以多看书或者多休息，避免这些症状的加重。
2、可以吃一些容易使人欣快的食物，比如香蕉就是使人欣快的食物之一。
3、如果这种症状非常明显，不能自我克制，也可以使用药物来控制，需要到精神科来了解适用于哪一种药物，短期内服药对机体没有影响，同时可以控制情绪，避免对周围人的影响，以及避免对自己的伤害。
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