钙的补充一定要科学，补钙过多容易导致尿道结石，以及各类泌尿结石的产生。一旦患上泌尿系结石，不仅对人体的危害非常大，而且结石病症很容易复发，要想治愈不太容易。补钙过多可能会产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。肠道过多的钙会抑制铁、锌的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，过量的补钙会造成高尿钙症，严重可以出现血尿、泌尿道结石等。过多补钙会使血压偏低，影响心脏功能，增加日后患心脏病的风险，加重血管老化。补钙过多可使骨钙过早钙化，骨骺提前闭合，骨发育受到影响，身高受到抑制。
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