实际上每个人都有治疗失眠的小窍门，这些我们叫睡眠的自我治疗，也叫睡眠的自我保健。包括按摩穴位、泡脚、洗澡，或食疗喝牛奶、吃香蕉，甚至有些人用核桃中间分离木进行煮水喝、小米粥等。小窍门什么意思？它对我有效，对你不一定有效，它不是人人都有效的东西，没有共性。
上一篇：做完肠镜吃什么东西
下一篇：耳聋基因筛查的时间
