梦是人类正常生理现象，与人类并存，只要睡觉就会做梦。睡眠时间占到整个人生的大约三分之一，而做梦时间可以占到人生的五分之一，但不一定都对健康有影响。
有人自觉整晚睡眠很好，没有做梦，也有人感觉做了一晚上的梦，没有睡好，其实做梦多少与睡眠质量的好坏是完全没有关系的，多梦也是失眠的表现之一。
正常睡眠过程包括快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期，梦多发生在快速眼动期。晚上做梦不断考虑与深度睡眠期短、睡眠较浅有关。
造成多梦的原因主要有以下几个方面：
1、心理因素：精神压力对睡眠有明显的影响，例如“日有所思，夜有所梦”，如果白天内心总在思索某件事情，这件事在睡眠过程中也将反复出现；
2、生活习惯：睡前过饱或过饿，饮用咖啡、茶，睡前剧烈运动致精神亢奋，白天睡眠时间过长等等会影响睡眠质量；
3、环境因素：睡眠环境差或睡眠环境改变，睡眠过程中受到体外各种环境因素的刺激，如光线、温度、声音等；
4、身体因素：有些疾病是可以在梦中体现的，比如神经系统疾病会常梦到头部被敲打；还有长期服用某些药物也会导致多梦。
所以，造成一晚上做梦不断的原因有很多，多是由心理因素引起，只要不影响白天工作学习就属于正常现象，要保持良好的心态，保证足够的深睡眠，适当增加锻炼，问题将很快解决。
