孩子吃什么治便秘

儿童便秘很常见，也是让父母困扰的问题。便秘可表现为排便次数减少（≤2次/周）、大便干结、排便时间长费力、疼痛、排便不尽感。长期便秘影响孩子的健康，可导致肛裂、痔疮、食欲减退消化不良等。所以便秘并不是小问题，除了药物治疗、行为疗法等，饮食治疗也很重要。

大便是由食物残渣、水分、细菌组成，因此，大便的数量和次数的多少与饮食密切相关。合理饮食可以达到治疗便秘的作用。首先多喝水，强调是白开水，使肠腔内保持足够的水分以软化大便，从而达到治疗大便干结的目的。改变膳食结构，增加膳食纤维，包括水果（熟香蕉、苹果、梨等）、新鲜蔬菜（芹菜、韭菜、菠菜、白菜、萝卜等）、全谷类、薯类等，减少高蛋白、精加工的食物的摄入。

大多数便秘是功能性的，但是治疗是长期的，通常容易反复，应重视家庭教育和健康宣教，通过合理的饮食和生活方式，大多数可以改善、治愈。少部分便秘需要药物治疗，极少部分器质性便秘需要手术等治疗。所以如果饮食治疗效果差，需要及时就医。