经常拉肚子的人平时要注意腹部保暖，如果腹部受凉会导致蠕动加快，使腹泻加重。同时要注意饮食的调理，建议以流食或半流食为主，比如米汤、粥等，也可以加一些蔬菜。避免使用过敏性食物，如海鲜、鸡蛋，避免生冷、油炸和脂肪多的食物，因为这些食物都容易加重腹泻。还要注意饮食卫生，饭前、饭后要洗手，餐具要消毒。严重腹泻、失水较多的患者要补充水和电解质，一般轻的患者可以在家中补充盐水或米汤。
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