女性的月经期间激素分泌紊乱，而且情绪方面也受到一定的影响，所以更容易导致机体出现不适症状，如果伴有便秘的症状，可能有肠道运动功能紊乱、喝水少、经期代谢紊乱等有关。要注意调整饮食，多吃清淡的、容易消化的粗纤维食物，可以促进大便的通畅和胃肠蠕动，多喝水可以补充血容量，也可以减轻大便干结。避免过度精神紧张，避免熬夜，保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激性食物，都可以缓解经期便秘症状。同时女性吃减肥药，或者不规律的饮食习惯，都容易引起便秘的发生，也要注意预防。
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