按摩背部和腹部可以治疗失眠。背部有宽厚的肌肉，按摩可以改善肌肉疲劳，对于放松肌肉有很大好处，并且脊柱附近特别适合按摩，可以调节人体的脏腑神经，治疗效果非常显著，可以通过推拿、揉捏的方式改善睡眠。腹部有很多脏器，在腹部都可以通过按摩的方式触及，可以放松身体，不断摩擦可以使肚脐周围产生热感，有利于改善睡眠。对于女性来说，腹部按摩不仅可以治疗妇科疾病，对于改善睡眠效果也很理想。临床上可以适当按摩腹部和背部相关穴位，对于改善睡眠更具有针对性。
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