怎样让经血顺畅排出

月经从子宫排出，每个月卵巢排卵、卵泡发育，如果没有怀孕，卵泡衰退、子宫内膜剥脱，然后出血，出血的过程中跟卵巢激素相关，卵巢激素改变导致子宫的肌肉及肌层血管变化，内膜剥脱产生出血现象，所谓的不痛快感觉，可能开始时子宫血管痉挛表现出腹痛，等到一定的时候后，内膜剥脱后再来血。在没有内膜剥脱之前，可能觉得血排出不通畅，上述是一个方面，主要说明比较正常的生理状态，如果是病理状态，比如子宫肌瘤、黏膜下的疾病，或者宫腔粘连，上述疾病会导致月经不畅。

所以月经不畅要了解原因，如果没有病理性的情况，只是生理性的过程，月经刚开始不通畅，后面排出血通畅。此情况下，可以请中医帮助给予中药治疗，中医在此方面有很丰富的经验，可以促进活血化瘀，可以帮助子宫的肌层的收缩松解，帮助血液排出，都有一定的帮助。

如果有其他的问题，子宫肌瘤还是宫腔粘连，上述情况就要给予针对治疗。平时，要保持经常运动的状态，在运动的情况下肌肉运动可以帮助血液循环，是有助于月经期通畅。所以上述问题不是临时性的问题，是平常的生活习惯，如果不爱运动，整天窝着宅在家里，围绕着电脑、电视不动，也是不利因素，存在的问题多方面、不单一。