坐骨神经痛缓解方法

首先要明确产生疼痛的原因，如果是因为椎间盘突出对神经根刺激带来的坐骨神经痛，沿着臀部、大腿后侧到小腿外侧疼痛一直到足底。如果确定坐骨神经痛是因为腰椎间盘突出，即压迫神经根刺激症状导致，可以用牵引治疗，通过对腰椎的牵拉力，缓解对神经根的压迫，从而减轻坐骨神经痛的症状。但针对牵引治疗，一定要明确不是一次就见效，因为产生压迫带来的神经刺激症状，也不是一下就出现，它是一个缓慢过程，所以牵引治疗一般建议患者做十次左右，根据患者牵引后的临床表现。

如果牵引后患者觉得症状缓解，建议坚持治疗，治疗到症状缓解。有些患者不除外牵引以后可能症状加重，对牵引治疗不能耐受，还可以选择其它方法。平卧休息也是一个非常重要的干预措施，通过平卧休息，减少椎体间挤压力，使得对神经根的刺激减少，从而缓解椎间盘突出带来的坐骨神经痛症状。