如果想要提高自己的肺活量，建议可以做以下几点：第一、可以有意识的改变自己的呼吸方式，在心平气和的条件下，坚持用鼻呼吸，少用嘴巴，在吸气的时候逐渐深入到肺叶的所有角落，然后缓慢延长吐气。第二、平时可以多做一些扩胸运动，通过提高胸部的肌肉力量来增强呼吸的深度。第三、多加强有氧运动，例如跑步、游泳、爬山等。第四、吹气球，当在吹气球时，呼吸机会得到强有力的锻炼，对提高肺活量有很大的帮助。
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