婴幼儿辅食添加原则

随着宝宝一天天长大，母乳能提供的营养物质不再全面，同时也为了让宝宝从慢慢适应逐渐过渡到人类固体食物，为断奶准备，辅食的添加有同哺乳一样的重大意义。

一、辅食添加开始时间：从2-3个月开始。

二、各时段添加食物类型：

2-3月：汁状食物，少量果汁、熟蔬菜汁。

4-6月：泥状食物，米粉糊、麦粉糊、烂粥等淀粉类，蛋黄、大豆蛋白粉、豆腐花嫩豆腐、全脂牛奶等高蛋白食品、叶菜泥、水果泥。

7-9月：破碎状食物：稀粥、烂饭、饼干、面包、馒头等淀粉类食物，无刺鱼、全蛋、肝泥、动物血、肉末、黄豆制品、较大婴儿奶粉或全脂牛奶、耙蔬菜，刮水果。

10-12月：碎块状食物：稠粥、软饭、饼干、面条、面包、馒头、无刺鱼、全蛋、肝脏、动物血，碎肉，黄豆制品、较大婴儿奶粉及全脂牛奶，蔬菜、水果。

有四个字口诀：支离破碎（汁、泥，破，碎）

三、各月龄辅食种类要遵循娃娃需要各有侧重

3月：注重健脑食物添加：动物脑、肝、血、蛋黄、核桃、芝麻、花生、黄花菜、菠菜、胡萝卜，橘子、香蕉、苹果，红糖、小米、玉米。

4月：注重补充含铁高的食物预防贫血：蛋黄（1/3个）、米糊，各种红颜色蔬菜水果。

5-6月：继续补充含铁高的食物，扩大淀粉食物种类，增加蛋白质：米糊、蛋黄（1/2-1个），无刺鱼，豆腐脑，土豆泥、红薯泥，胡萝卜、西红柿。

7-9月，注重微量元素：粗娘如豆制品、玉米、小米、荞面，整蛋，肉末、肝泥、各种水果蔬菜、木耳。

10月后：注重全面，动植物食物结合，粗细搭配，奶、蛋、肉都要有，一天3次形成规律。

四、添加辅食讲究方法：

添加辅食都从一勺开始，一种辅食连续试喂几天，适应一种再添下一种，量由少到多，质从稀到稠，类从简到繁，搭配从单一到丰富。别放任娃娃只吃自己喜欢的食物，也别强迫宝宝吃他多次试喂仍不吃的食物，要自己掌握喂养计划，提供安全，温馨，安静的吃饭环境。

五、有些东西，注定不宜吃。

1岁以下不适合吃的食物：咖啡、巧克力、可乐、浓茶、糯米制品、水泡饭、花生米、瓜子、炒豆，肥肉，过咸、过甜、过辣、过冷、卤制的食物。疾病期间暂停添加新辅食，

六、吃奶，总有一天是要停的。

断奶是宝宝人生中的一件有意义的大事，它标志着宝宝能够“自立”的开始。如果有一天谌伯麟断奶了，我肯定会语重心长地对他说：儿子，经过几个月的磨炼，为父已经教会了你“吃饭”这们绝技，以后走遍天下，就再也不怕饿肚子了！

断奶必须制定计划，一般从10月开始，选用一个娃娃没有生病，食欲好的时段，逐渐用全脂奶粉代替母乳成为主食配合每日规律地添加丰富多样的辅食。采取逐一减少哺乳，直至完全不哺乳的方式，不可一蹴而就。之前辅食添加的基础没打好，断奶时就会有烦恼。