发生经期综合征患者会有不同程度的水肿。如果水盐摄入过多，会导致体内的水钠潴留，加重水肿。因此经前期应该限制水盐的摄入量，平时注意饮食的调理，特别是在月经来潮以前不要吃太咸的饭菜，减少摄水量。另外经前、经期要忌食一些生冷、寒凉、性燥的食物，比如雪梨、香蕉、白菜、肉桂、花椒、蕨菜、黑木耳、火麻仁等，这些食物都会损伤脾胃或肾气。另外，在症状开始前3天要少饮用咖啡因的饮料，避免症状的发生。可以多吃含镁的食物，比如豆类、花生仁、葵花籽、西瓜子等。富含维生素A、E、B6，可以使用一些这样的食物。
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