褪黑素是人的松果体分泌的一种氨类激素，可以改善患者睡眠，有延缓衰老的作用。褪黑素能够缩短睡觉前的觉醒时间和入睡时间，改善患者的睡眠质量，而且能使患者在睡觉中觉醒的次数减少，深睡眠阶段延长。褪黑素在临床上主要可以用于因为时差导致的失眠，但是褪黑素也有一定的副作用。如果吃的量不合适，会导致患者内分泌紊乱。如果患者失眠，还是要在专业的医生指导下应用药物，或者用非药物的方式进行治疗。避免盲目使用褪黑素，以免引起内分泌紊乱而影响身体健康。
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