高血压与卒中

一、什么是高血压

高血压意思是您的动脉压力持续地在高范围，高血压可能引起脑卒中、心脏病发作、心衰或肾功能衰竭。

血压来自于血液对血管壁的挤压力量。有2个数值表示血压，较高的数值是表示心脏收缩时的压力，也叫收缩压。较低的数值是表示2次心脏收缩之间，心脏舒张时的压力，也叫舒张压。

成人正常的血压应低于120/80mmHg。当≥140/90mmHg时就认为是高血压。血压处于120~140/80~90mmHg时，是高血压前期状态。此时就需要改变生活方式以减少心血管病的发生风险。

二、什么人是高危患者

1、有血缘关系的亲戚患有高血压；

2、年龄35岁以上；

3、过度肥胖的人；

4、吸烟的人；

5、吃东西过咸的人；

6、酗酒的人；

7、口服避孕药的妇女；

8、不愿意活动的人；

9、孕妇。

三、控制血压我们应该作些什么

我们每个人都要牢记：即使你曾经患有心脑血管病，控制血压也有助于再次发作。

为了更好地控制血压，要努力做到以下几点：

1、减肥；

2、吃健康饮食，低盐、低脂、低饱和脂肪、低胆固醇；

3、吃足够的水果和蔬菜；

4、多运动；

5、限酒，男性每天不超过2drink，女性不超过1；

6、遵医嘱服药；

7、了解您的血压并保持在正常水平。

控制血压是一个长期的任务，长期保持正常血压，有助于降低心脑血管病的发生。但每个人的具体情况有所不同，血压如何控制、控制在什么水平，要在医生指导下进行具体治疗。