本身梦是人体正常的生理现象，但是如果出现多梦的情况可能就会降低睡眠质量，从而影响身体健康。人情绪变化或者精神因素变化也可以诱发多梦，比如整天心事重重、焦虑、多疑，精神疾病和躯体疾病也可以导致多梦。必要的时候，睡前可以服用安眠、安神的药物，比如阿普唑仑、安定片、艾司唑仑、左匹克隆等。但是服用上述药物时注意在医生指导下应用，不要擅自调整剂量。少数的噩梦有时是某些疾病的反应，如心肌梗死前出现胸部压榨感、堕入深渊等噩梦。
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