海鲜类食物范围比较广，包括鱼虾、蟹肉、海蚌等。对海鲜类食物过敏的人群，在月经期不要吃海鲜类食物。由于鱼肉、虾肉、蟹肉都含有丰富的优质蛋白，可以增强人体抵抗力促进人体蛋白的合成，对海鲜类不过敏的人群在月经期间可以吃海鲜类食物。具体是否可以吃海鲜需要结合自身体质而定，每个人的体质都有个体差异。在月经期间避免放辣椒等刺激性过强的调味剂，月经期人体抵抗力低下，有可能会出现胃肠功能紊乱等疾病。
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