每天夜里，打开微信运动的公众号，走路步数达到五位数的好友比比皆是，少一点的起码也有三四千，粗粗算下来，一个人一年内起码得走上一百五十万步，这是一个多么惊人的数字啊。各种足踝部的问题会造成行走时局部的不适与疼痛，随着步数的累积长久下去还可能自下而上对人体的其他部位造成不良影响。
大约四百万年前，人类的祖先开始直立行走，自此双足便起到了承担人体重量并行走于大地的作用。经过漫长时间的进化，我们方才获得眼前这一双精美又实用的脚，与此同时，身体的其他结构也逐渐适应了直立的姿势，使得我们可以优雅而持久地完成行走动作。足踝部位共有28块骨骼，它们通过多组韧带、肌肉相互关节，形成一个稳定而又富有弹性的结构，刚可以支撑起整个人体，柔可以缓冲震荡吸收能量，在神经肌肉的协调下实现顺畅的步行。正常的步行周期包括站立期与摆动期，站立期约占整个周期的62％，其始于足跟的触地负重，随着人体重心的前移，足底受力点自后向前推进，在对侧足趾离地时，站立足单足完全负重，在对侧足跟触地后没多久进入摆动期，在这一过程中踝关节从跖屈位过渡到背伸位以准备下一周期足跟触地。任何累及骨骼、韧带、关节、肌肉或是神经的问题都可能会引起周期性步行运动的紊乱，导致步态异常，并出现后续的疼痛及功能障碍。
常见的足踝部疾病包括：[外翻畸形、平足畸形、马蹄内翻足畸形、足底筋膜炎、跟腱炎、甲沟炎、锤状趾、跖痛症、骨关节炎、类风湿性关节炎、外伤后骨折脱位、韧带肌腱损伤、踝关节不稳、距软骨损伤、糖尿病足等。不恰当的锻炼、穿着不合适的鞋履、不恰当的治疗均可导致疾病的产生或是原有病情的加重，考虑到足踝疾病的复杂性，建议大家在出现足踝部疼痛不适或者行走不便症状的时候到专业的足踝外科就诊。
