一场突如其来、态势凶猛的新型冠状病毒感染的肺炎疫情阴影笼罩大地，蔓延波及全国。农历新年已过去一周多的时间，天气渐晴，温度回升，安全第一，我们仍需留守家中，做好清洁消毒、个人防护，全国的防疫攻坚战也到了关键时期。
在此期间，糖尿病患者在饮食、运动及情绪方面与平时有较大变化，进而出现明显的血糖变异性。
血糖变异性也称血糖波动，反映了血糖水平在其波动的高值和低值间变化动荡的非稳定状态，通常包括日内血糖变异性与日间血糖变异性。血糖变异性通过激活氧化应激通路，损伤内皮细胞功能，加剧慢性炎症状态等造成血管损伤，增加糖尿病并发症的发生风险，危害甚至比持续性高血糖更为严重。
对于糖尿病管理，不仅仅要降糖，更要高质量地、平稳地降糖，减少血糖的变异性。在这个特殊时期，控糖作战，如何才能稳操胜券？
非常时期，血糖波动的三大诱因
总的来看，非常时期出现血糖变异性，主要有三大诱因：
1、生活方式改变：摄入较多高热量食物引起餐后血糖升高，进餐无法定时定量，也引起高血糖或低血糖；包括户外运动在内的运动时间减少，强度下降，导致血糖升高。
2、心理因素：约1/4的2型糖尿病或1型糖尿病患者存在抑郁症状或抑郁障碍，加之疫情影响，可加重或引发焦虑、抑郁情绪。伴有抑郁、焦虑的糖尿病患者血糖不易得到满意控制。
3、药物因素：受疫情影响，降糖药物取药不便，或原有的治疗方案不能满足需要，或患者依从性差，不能按照医嘱用药，增加血糖的变异性。
对因出招，稳操胜券
针对引起血糖变异性增加的主要诱因，应采取相应的对策，尽量减少血糖波动。
一、继续改善生活方式
糖尿病患者的饮食方案应合理、均衡，与平时保持一致，肉蛋奶彻底煮熟，处理生食和熟食的厨具务必分开；疫情未得到控制的地区，建议室内运动，如太极拳、健美操等，上述运动可以穿插进行抗阻力运动（如引体向上、举哑铃等），每天至少保持30分钟的运动时间。
二、保持良好心态
钟南山院士说过一句话：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。在非常时期，更应保持良好的心态，不要过分紧张和焦虑。要常从权威媒体中学习正规的防病知识，不要听信小道消息，以免增加不必要的焦虑。多做些自己感兴趣的事情。
三、患者需遵医嘱用药
疫情期间正值春节，即使开药、购药不便，患者仍须遵医嘱规范用药，不能因为节约药品而自行停药，或用自己手边其他的药物替代。如药物用尽，应联系社区卫生服务中心，以尽快获得药物。在疫情控制的地区，在做好个人防护的基础上，去医院开药也是安全的。
