大人出现积食可以进行运动来促进胃肠蠕动，也可以吃促进消化的食物，比如山楂等，如果症状还是不能缓解，也可以吃助消化、促进胃动力的药物，但是需要在医生的指导下合理使用。大人出现积食大多是饮食不当、暴饮暴食引起的肠胃功能紊乱，常表现为消化不良、食欲不振等。饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，饮食不要太油腻，吃清淡、易消化的食物。平时可以喝含有益生菌比较丰富的酸奶，可以促进胃肠蠕动，也要注意不要受凉，胃部要保暖。
