肺弱吃什么好

肺弱是需要食疗的，单纯用药物补肺很难达到目的。首先它需要大量的能量，因为肺在不停地做呼吸动作，需要能量的供给。另外一个，肺由于它直接对着外界，所以需要很强的免疫。那它怎么去保护自己呢？它是通过分泌一些粘液，然后裹挟这些进入到身体的污染物、粉尘，裹住以后把它排出去，也就是排的痰，痰里含有很多的蛋白质，所以它在不断的损耗这些东西的时候。肺弱的时候要想补，就得把这些东西补进去，所以它特别需要蛋白质和高营养的能量，一般肉类的话，比如鱼虾蟹、肉蛋奶，只要是新鲜的，做到能比较好消化的时候都是非常补肺的。

但是可能更需要一些胶质、有黏液的这些东西，所以那些比如熬的鱼羹、肉皮冻、筋头巴脑的，还有像牛奶，像各种奶制品，还有蛋类的制品都是非常补肺的。

如果要是一个人吃素，不是特别喜欢动物制品的时候，在植物里面也是尽量选择类似的能替代的，一般的粘液质含量多，颜色白，味比较淡，都比较适合补肺，比如像银耳、荸荠、菱角、藕、百合，还有茎山药，这一类补肺都是非常好的。