安静休息半个小时之后测得的血压是最准的，当人体的交感神经处于亢进的时候，会导致血管收缩、心率增快、血压升高。因此紧张的情绪、工作压力也会导致血压升高，每个人都会受到情绪的影响而出现血压的波动。
因此测血压之前要平静休息半个小时，半个小时之间一定要处于放松的状态。不仅如此，半个小时之内不要抽烟、不要喝咖啡、不要喝茶，因为烟中的尼古丁会作用于多巴胺受体，导致心率增快、血压上升，茶中的茶碱和咖啡中的咖啡因也会刺激交感神经，导致交感神经兴奋。半个小时休息之后，没有喝茶、没有喝咖啡、没有吸烟测得的血压才是最准确的。
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