抗利尿激素(adh)分泌增多如何预防？

抗利尿激素分泌异常综合征（syndrome of inappropriate secretion of antidiuretic hormone，SIADH）由Schwartz于1957年首先报道，乃因抗利尿激素(ADH，即AVP)或类似抗利尿激素样物质分泌过多使得水的排泄发生障碍所致，改变以低钠血症为突出表现。低钠血症俗称“钠中毒”，主要是因为跑者在短时间内大量饮水而不排出，导致身体内的钠含量急剧下降而引发的症状。

表现症状有头晕头痛、全身乏力、恶心呕吐等，严重者甚至还会出现昏厥。

但跑者们也无需惊慌，因为低钠血症还是很容易预防的：

1、如要补水，坚持少喝多补的原则，切忌一下子大口喝水；

2、如果是长时间的跑步，还要注意补充电解质；

3、如遇头晕、乏力等身体不适状，立即停止跑步，去医院检查。