叶酸片最好是饭后服用，饭后服用的时间在饭后15-30分钟，这段时间胃肠的消化活动趋于活跃有利于维生素的吸收，食物进入胃内后，胃内容物排出速度减慢，使叶酸被运送到小肠上部吸收也减慢，就避免了吸收机制当中得到饱和现象。
如果空腹服用会导致吸收过快，过快过高的吸收之后，会导致从尿中排泄出去，理论上应该饭后来服用。由于叶酸可能是长期的服用，从食物当中也可以获得，所以至于影响多少，没有具体的试验研究。
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