在消化不良的症状比较明显的时期建议：
1、消化不良类似于“胃肠疲劳”，建议减少进食量，进食至5-6成饱，早晚吃厚粥（水少一点的粥，水多了把消化液稀释反不易消化）。
2、忌酒，包括白酒，啤酒，黄酒
3、不要喝碳酸饮料，平时也少喝市场的饮料，你看看饮料上的成份，不是喝饮料是在喝添加剂！
4、不要吃糯米制品（汤圆，麻圆，粘膏等）
5、不要吃油腻食物（腹胀时就不要再肯德基，煲肉汤，煲鸡鸭汤了）
6、不要吃太硬的东西，如锅巴，饭也要煮烂一点
7、不要吃过冷过热的东西，消化不良时胃肠比较敏感，时食过冷过热可能会加重病情，可能还会诱发腹痛
8、水果可以吃，宜少不宜多
9、晚餐（最好是六点半前）后不要再吃任何东西（不要吃夜宵），你睡觉时也让胃肠好好睡一个好觉，第二天为你干活才有精神 ！
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