为什么会出现强迫症？

什么是强迫症？

近年世界卫生组织曾进行了一个大规模的流行病学调查，发现强迫症的年患病率为0.5~1％。

强迫症是以强迫症状为主要临床表现的一类心理障碍。其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突，使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到强迫行为的冲动来源于自身，违反自己的意愿，有时极力抵抗，但病人自己无法控制；病人也能意识到这种行为是不正常的，但无法摆脱。

强迫症有哪些表现？

1、强迫检查：多为减轻强迫怀疑引起的焦虑而采取的措施。常表现为反复检查门窗、煤气是否关好，电插头是否拔掉等,严重者检查数十遍还不放心。

2、强迫洗涤：多源于怕受污染这一强迫观念而表现反复洗手、洗衣物、消毒家具等。往往花费大量的精力和时间，自知没有必要，但控制不住。

3、强迫性仪式动作：病人为了对抗某种强迫观念所引起的焦虑所采取的动作，逐渐发展固定而形成。

4、强迫询问：病人常常不相信自己，为了消除疑虑或穷思竭虑给自己带来的焦虑，常反复询问他人，以获得解释与保证。

5、强迫缓慢：病人可能否认有任何强迫观念,缓慢的动机是努力使自己所做的一切都非常完美。以完美、精确、对称为目标,常常导致失败，因而增加时间。

为什么会出现强迫症？

遗传及个性家系调查发现，强迫症患者的父母中有约一部分人患有强迫症，远远较普通人群高。另外，由于人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故提示强迫症与遗传有关，在临床上也观察到，约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。强迫性人格的特征是：谨小慎微、他们注重细节，做任何事都力求准确、完善，做事追求完美、注重细节，酷爱清洁、办事井井有条，力求一丝不苟。力图保持自身和环境的严密控制，但即使如此也仍有不完善、不安全和不确定的感觉。他们或者表现为循规蹈矩，缺少决断，犹豫不决，依赖顺从，胆小怕事；或者表现为固执倔强，墨守成规、宁折不弯及脾气急躁。

心理社会刺激竞争激烈的工作环境本身就可引起强迫症状的产生。再加上有的人，由于性格问题，可能与周围的人群关系紧张，现实中的矛盾诱发心理焦虑而形成强迫症。患强迫症的人，几乎都是在现实中出现了令其难以化解的矛盾冲突，特别是出现了适应性困难，这种状况使强迫症患者产生了严重的焦虑状态，让患者身心不安。这时，患者极易把自己对现实问题的焦虑和担心，转移到对某一种强迫症状的担心和焦虑上。

消极的思维方式心理正常的人有时也会遭遇现实的挫折和矛盾，但是他们不会夸大问题的消极后果，而是去积极地解决现实中的问题和矛盾，或用一些有益的活动去调整身心，这样就有利于他们从矛盾和焦虑状态迅速走出来。而强迫症患者之所以患强迫症，就在于在他们的思维方式中，爱把问题往消极方面定向，而且还爱夸大消极的后果。

激烈的心理冲突健康人遇到心理冲突，敢于正视它，想方设法去处理解决它。而神经症患者不能面对现实，不能用有效的行动去改善人际关系，不能用切实的措施去逐步解决生活工作学习中的各种现实问题，便只能陷在心理冲突之中原地踏步不前。这样，心里有矛盾冲突，既不与人沟通，也不想办法去解决，而是拖延、回避、无所作为，迟早要酿成严重的神经症。

得了强迫症怎么办？

首先，不要追求完美。不要过分在乎自我的形象，做事情不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗？这样做对不对呢？别人会怎么看我等问题。

其次，凡事顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢琢磨，钻牛角尖。一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此，在思考问题时，要学会接纳他人的意见，不要一意孤行，要学会适应环境，而不要刻意去改变环境。

第三，学会享受过程。不论做什么事情，都不要过分看重结果。有所为，有所不为。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情，重视过程，不要过分重视结果。

第四，对自身情况有所了解。要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，需要家庭支持。家人、朋友对病人要足够重视，应及时开解病人，鼓励病人积极从事有益的文体活动，转移其注意力，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，寻求专业帮助。自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施药物治疗和心理治疗，其中心理治疗包括认知行为治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少病人重复行为的次数和时间。目前主张药物治疗合并心理治疗一起运用，大多数强迫症患者需要较长的治疗时间。

哪些人易患强迫症？

追求完美的人容易患强迫症。从人格基础来看,有强迫倾向的人,一般都存在过于追求完美和理想主义的倾向。他们做事认真、刻板,往往对自己要求过高,有强烈的完美感,特别讲究秩序。在完美主义的推动下,人就会拼命工作,成功也随之成了一种强迫的需要。

社会压力过大的人易患强迫症。社会对成功人士的要求往往很高,如在公共场合不能乱说话、乱喝水,工作也成了由外在动机所主宰。