排便困难

排便困难是在排便时存在费力、时间长、阻塞等情况，造成排便困难的因素有很多，常见有饮食结构不合理、饮水量不足、排便习惯不良、情绪过于激动等，或者某些药物的不合理使用，如滥用缓泻剂、栓剂、灌肠，以及长期卧床或活动减少等，均可抑制肠道功能而导致出现排便困难。

此外，直肠与肛门病变如痔疮、肛裂或者肛周囊肿等会造成排便时出现肛门处疼痛，进而出现排便困难，可以外用痔疮膏或者罗红霉素软膏进行治疗。由于肠道异常、腹腔积水或者肿瘤压迫导致的排便困难，需要积极的治疗原发病，排便困难的问题才会得到改善。

针对于大部分的排便困难都可以参考以下的方式进行缓解：

1、按摩：排便时用手在腹部自右向左环形按摩，可促使降结肠的内容物向下移动，并可增加腹内压，促进排便，指端轻压肛门后端也可促进排便；

2、合理饮食：多摄取可促进排便的食物和饮料，多食蔬菜、水果、豆类、粗粮等高纤维食物，如芹菜、香蕉等。多喝水，可以在每日晨起或餐前饮一杯温开水，可促进肠蠕动，刺激排便反射。此外，可食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、梅子汁等。还要注意少食辛辣刺激食物，避免加重排便困难的症状；

3、适当运动：按个人需要拟订规律的活动计划，或者进行简单散步、做操、打太极拳等，可以帮助加强肠胃动力，促进排便；

4、用药：遵医嘱使用口服缓泻药物，可使粪便中的水分含量增加，加快肠蠕动，而起到导泻的作用。对于老年人、儿童应选择作用缓和的泻剂，慢性便秘患者可选用番泻叶、酚酞、大黄等接触性泻剂。需要注意患者避免长期使用，否则可能会加重排便困难。也可以外用简易通便剂，常用的有开塞露、甘油栓等，可以软化粪便，润滑肠壁，刺激肠蠕动促进排便；

5、灌肠：当以上方法无效时，可以在专业医护人员的操作下进行灌肠。还要建立正常的排便习惯，选择适合自身排便的时间，每天固定时间排便，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。