看球也要如何防止劳损？

世界杯已经开战了，大家都有自己喜欢的球队和支持的球队，更好的情况是世界杯直播时间刚好是从晚上7点30分开始，这个时候，大家一般下班回家了，在校的学生也下课了。这样精彩的比赛怎么能错过呢？如是大家就每天期盼着比赛的开始。但是，大家是否注意到一些问题呢？

你是否出现颈椎、肩部、腰椎部位酸痛症状，膝关节变沉重了呢？

由于大家看比赛，一坐下来就是2小时甚至4小时，而且坐的时候身体是扭曲的，坐在空调房间里或者电扇旁边，由于长时间处于一种坐姿（不恰当的坐姿），导致颈椎、肩背部还有腰部的双侧肌肉不对称收缩，再加上空调或者电扇的风邪侵入，从而就出现了相关部位的疼痛不适，膝关节长期屈曲容易出现静脉回流受阻，关节腔内关节液循环减慢，容易出现僵硬，关节沉重感。这些容易导致颈椎病、腰痛、膝关节骨性关节炎发生。

所以，各位球迷们，看球的时候也要多动一动才行，中场休息的时候，你也要休息一下，喝点水，去一下厕所，最好就是活动一下自己的颈椎、腰椎等部位，让自己也放松一下。

疾病不是一天产生的，也不不可能一天就治愈的，关键在于你怎么去预防它。