如何测量基础体温

什么是基础体温

基础体温是指在休息6--8小时后，尚未起床、进食或谈话前所测定的体温，一般以口温为准。基础体温可以间接反映妇女卵巢功能，生育期的正常妇女基础体温于经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后由于卵泡产生黄体，基础体温升高，直至下次经期又复下降如上图。

测定基础体温可以了解有无黄体及黄体功能，从而了解有无排卵及估计排卵日期。对巢功能失调及不育等患者的诊断治疗及观察疗效甚为重要。

请按说明及医嘱正确执行下列各项：

1、置备一水银体温表华氏摄氏均可，掌握读表方法，务求精确。

2、将温度表放于床侧小几上，每晚临每睡前将水银柱挥低。

3、每晨醒后，即刻测量口中（闭嘴）体温5分钟。如能于每晨固定时间（5时~7时）测温更佳。测温前严禁起床、大小便、吸烟、进食、谈话等，测量后将体温记入本表内。

4、如有性生活，应于表内注明。

5、感冒、饮酒、迟睡、失眠等等情形，往往影响体温。应于各注项内写明，以作参考。

6、周期中如有短暂之下腹隐痛，阴道点滴渗血，白带突增，性感增强或其他异常情况。均应于备注项内注明。

7、检查、治疗、服药开始及停止日期，应于备注项内注明。

8、每一月经周期使用一表格，自表格之左侧开始记载，并以×表经期开始，前页表格可供三次周期之用，若无周期即联续记载。

9、排卵日预测：月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间相对固定，一般在14天左右。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，当日不计，倒数14天或减去14天就是排卵日。例如，月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月1日，那么下次月经来潮是在12月29日（12月1日加28天），再从12月29日减去14天，则12月15日就是排卵日。

10、把握排卵的迹象：

①基础体温最低；

②排卵前14天会有白带增多，呈拉丝状；

③排卵后体温上升0.2~0.3℃（即基础体温测定上升2~3格）；

④一侧小腹隐隐作痛；⑤基础体温上升3~5天后感乳房胀痛。

专门的基础体温计，摄氏36.7度（刻度24）为高低温的分界。（36度--刻度10，38度--刻度50）。