心脏不好的注意事项主要包括以下几个方面，第一、注意减肥，特别是肥胖的患者要通过控制饮食，加上适量的活动来减轻体重，只要在活动过程当中不引起胸疼和胸闷，就应当鼓励患者从事这样的活动。第二、少吃盐，平时吃饭应当清淡一些，注意少放盐，咸菜、咸鱼等一些含盐量高的食品注意少吃。第三、少吃油，平时做饭的时候应该少放油、少吃肥肉、动物的骨髓和脑子等含胆固醇高的食品，油炸的食品也要注意少吃。第四、多吃新鲜的水果和蔬菜，主要是当季生产的新鲜的水果和蔬菜，这样能够补充人体必需的钾离子和维生素。第五、戒烟限酒，抽烟是心血管疾病的独立危险因素，必须戒烟，不影响病情的前提下可以少量的喝酒。第六、不要给自己太大的精神压力和思想负担，保证充足的睡眠。
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