每个人睡觉都会做梦，多少不同而已，有些人虽然做了梦，但第二天不影响精力，也就说虽然晚上做梦很多，但第二天早上起来精力、体力都丝毫不受影响，照样可以正常的工作、可以正常的生活，没有睡不够的感觉，这种现象是正常的，不用去处理它。
另外一种情况是做梦很多，第二天早上起来后还觉得好像是不解乏，睡完觉以后还觉得很累，说明睡眠质量有问题，睡眠质量不高，这属于睡眠障碍的一种。对这种情况处理起来也很简单，可以晚上睡觉之前服用助眠的药物，比如中成药等等都是有比较好的效果。另外要寻找会做梦的原因，俗话说日有所思夜有所梦，白天是不是因为工作太紧张或者压力太大，或者需要处理的事情太多，所以延续到晚上的睡梦里面，需要劳逸结合。睡觉之前不要看刺激性的东西等等，都可以改善这种情况。
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