以前经常说为了营养保健要吃黑五类，有黑眼圈的人恰恰相反，怕形成色素沉着就不要吃黑五类，不要吃黑木耳、黑芝麻、核桃等，都容易对黑眼圈有影响。要吃具有美白功效的食物，像西红柿、草莓、维生素C，都可以促进色素改善不形成黑眼圈。
同时除了保健按摩以外，饮食上不要吃黑五类，要多吃对美白有好处的食物、含维生素C的食物，像猕猴桃都可以。还要注意，多吃对眼睛好的，像胡萝卜其含有核黄素，对眼睛具有一定好处。
