搬抬重物时腰部扭伤怎么治疗

刘先生来电问：我是一名仓库管理员，经常弯腰搬抬重物，偶尔也会扭到腰部，但往往过几天就好了。上周不小心又扭到腰，一周过去了还疼得厉害。到医院检查，医生说是腰扭伤，该怎么治疗呢？

医生回答：您的工作性质需要经常弯腰搬抬重物，加大了腰部的负担。据您的描述，“腰扭伤”的诊断已经明确，估计是腰部的肌肉、筋膜、肌腱等软组织急性扭挫伤。

急性腰扭伤多见于青壮年，主要因肢体超限度负重、姿势不正确、动作不协调、没有进行准备活动或活动范围过大等情况造成。祖国医学认为，“腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之。跌仆伤而痛者，此伤在筋骨而血脉凝滞也。腰痛亦有因闪挫而得者，闪挫之初，血气必有凝滞之处”。

因此，急性腰扭伤宜用行气活血止痛之法进行治疗，首先要限制腰部活动，卧硬板床休息。一般来说，非手术疗法包括针灸、推拿、理疗、中药内服外敷等。中药内服能活血祛瘀、行气通络、止痛，改善局部循环，清除病理产物，改善疼痛症状。

治愈后，患者应尽量避免再次扭伤，必要时可采取护腰宽皮带外束，以保护腰部。在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，必须使用护腰宽皮带。扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。