偶尔失眠的原因有很多：
1、睡眠条件、环境不适合，有可能会引起失眠，睡眠环境嘈杂或睡眠地点发生改变，都有可能引起失眠。
2、精神心理压力过大也会引起失眠，比如最近事业比较紧张或有重大事情需要处理，都有可能诱发失眠。作息不规律、生物钟紊乱，也有可能会诱发失眠。积极寻找失眠的原因，才有可能有的放失的纠正失眠。当失眠发生时也不要太紧张和恐慌，要积极应对此种事件，重塑对睡眠的期望，才有可能会使失眠症状逐渐得到缓解。
上一篇：脑梗塞患者可以喝牛奶吗
下一篇：上火牙疼是怎么回事
