严重失眠怎么治

严重失眠时机体因为无法足够休息，除失眠外其它症状也比较明显，患者可以因为关注睡眠，情绪变的更加焦虑、易怒等，负面情绪再次加重失眠，引发恶性循环。

严重失眠时可以进行综合治疗：

1、纠正自身对失眠的非理性认识，不要因为一晚睡不好，就产生烦躁易怒的情绪，不要将所有的不顺心归结于失眠，可以寻求医生或专业心理医生干预；

2、改善失眠首先改善生活习惯，保持合理良好的作息规律；

3、严重失眠时可以通过药物干预，通常情况下药物可以迅速缓解失眠的症状，部分患者因担心药物的副作用和成瘾性，而拒绝使用药物治疗。但我们可以通过低剂量、间断给药、短暂用药、缓慢减药和逐渐停药等用药原则，为患者提供专业意见，来减少药物的副作用和依赖性。应用传统医学，在我们临床中，很多患者因为服用中药明显改善睡眠，部分严重失眠的患者，在经过一段时间的中药调理后可恢复至正常睡眠，另外还可以进行针刺、艾灸等中医手段进行治疗。