山药巧搭配健脾美容除口臭

山药巧搭配健脾美容除口臭

1、干果山药泥舒展皱纹。专家表示，面容多皱纹多是因为脾胃两虚，可试着吃点干果山药泥进行调节。鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮压泥;挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等，上蒸锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾、润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

2、山药芡实糊补脾胃。山药不热不燥，为平补脾胃的良药。准备250克山药、150克芡实和适量白糖;将山药、芡实洗净后焙干，然后打成细末;每次取粉30-50克，加入适量白糖，用冷开水调成糊状，放锅中蒸熟即可食用。消化不良和肝硬化患者最好选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋溜，胸腹胀气或者大便干结者不宜食用。

3、乌鱼山药汤除口臭。从中医角度讲，口臭主要是因脾脏蕴化功能较差，湿邪内停，久而化热形成湿热所致。山药有益气健脾、祛湿的功效，吃山药可增加脾的蕴化功能，使得邪气不生或者少生，治疗口臭效果显著。取新鲜乌鱼250g，山药50g，洗净一并放入锅内，加入水与黄酒适量，再放入葱、姜少许调味，文火煲汤，出锅前放少许盐拌匀即可。