每年的9月20日是全国爱牙日。朱大夫自然也对牙齿保健感触很深，分享给大家一些如何预防龋齿的知识。尤其是宝宝的牙齿，如何预防。
误区一、孩子小不用刷牙。
很多家长都有一个误区认为孩子还小，用不着刷牙。其实宝宝每天喝奶后睡觉，甚至叼着奶瓶睡觉的宝宝比比皆是，结果是什么呢？奶瓶龋的宝宝特别多。尤其是门牙。给大家看几张照片别被吓到哦！
误区二、换牙就好啦！
各位爸爸妈妈们，咱们宝宝的牙齿可不是跟装修医院到换牙的时候全口牙一次性掉光，全部长新牙的！！！而是掉一颗乳牙，长一颗恒牙！！！新牙长出来了，但是旁边的牙齿细菌会跑过来，把新牙腐蚀掉的！！！建议能听故事的宝宝的家长们陪孩子一起看看《牙齿大街的新鲜事》！
蔬菜和水果富含纤维素，咀嚼这些食物的同时可清洁牙面，因此有自洁作用。牛奶和奶酪等奶制品能够提供更多的钙质，有利于口腔健康（朱大夫建议1岁以上儿童加奶酪食用）。相对而言，糖果、蛋糕、碳酸饮料和果汁不利于口腔健康。糖果，尤其是吃太妃糖等黏性大的软糖，在咀嚼的过程中容易黏附在牙缝中和牙面上，不利于清洁。碳酸饮料不仅含有糖分，还含有酸性物质，经常饮用碳酸饮料，酸性物质会溶解牙齿的硬组织，增加牙齿受损的风险，引发龋病或牙齿过敏。
1、要尽量减少每天吃糖的次数，尽量在一日三餐之外的加餐中不食用含糖食物，可选择水果、坚果、奶制品等食物。一天吃一次吃3块糖要比一块糖分三次给孩子吃要好些。所以1岁以上的爸爸妈妈们，要给宝宝建立规则，每天只能吃一次糖。（当然孩子不吃会更好些）。
2、尽可能饮用白开水，而非碳酸饮料；若饮用碳酸饮料或果汁，可用吸管以减少其与牙齿接触的机会。很多饮料还含有过多的添加剂，因此朱大夫不建议咱们的宝宝喝“**快线”“**可乐”“雪碧”冰红茶、冰绿茶、汽水、爽歪歪等。
朱大夫建议宝宝们喝纯的配方奶或酸奶。要记得喝完用白开水漱口。
3、吃食物后赶紧用清水漱口。让宝宝喝下去也是可以的，很安全。
4、记得睡前刷牙，这比早晨刷牙更重要。
朱大夫建议：
1岁内宝宝：只要出了牙，就用纱布过上手指，蘸白开水给宝宝擦拭牙齿，养成习惯。
1-2岁宝宝开始模仿大人，可以买小牙刷（开始是海绵牙刷，然后是软毛牙刷）用白开水刷牙。
2岁以上的宝宝不满足于白开水刷牙了，就可以买可食用牙膏给宝宝刷牙了。
3岁以上宝宝会吐沫沫了，就可以买不可食用的儿童牙刷了。记得给宝宝唱好听的刷牙儿歌，帮助宝宝爱上刷牙！！！
减少疾病带来的痛苦，帮助更多人更健康！让每一个孕产妇能顺利快乐度过孕产期，让每一个宝宝都健康快乐成长是我最大的心愿！
