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静蹲练习方法有哪些

健康更新时间：2023-03-20 03:06:23

静蹲，是我们临床工作中总结出来的一种及其适合普通人群、尤其是老年人的锻炼方法，主要是锻炼股四头肌肌肉力量。

它因为采用了静止不动的锻炼方式，所以不增加

图2：静蹲正面观

图3：静蹲侧面观

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