关爱肾脏，远离肾脏病

肾脏是人体排泄代谢废物、保持内环境稳定的重要器官。肾脏疾病导致其功能减退，出现代谢废物潴留，损害身体器官，尤其是对心脏的损害。所以肾脏病人更容易发生心脏病。肾脏疾病在人群中十分常见，患病率达到了10％左右，部分病人还会发展到尿毒症，不但导致身体的苦楚，还给家庭带来很沉重的经济负担。

正常肾脏大小与拳头相当，随着年龄增长，肾脏逐渐萎缩，功能也逐渐减退。血液流经肾脏时，血液中的代谢废物经过肾脏内的滤过膜被过滤到尿中排出体外，当血管损伤时会导致滤过膜面积减少和肾功能减退，因此要戒除吸烟等不良习惯，让肾脏衰老的慢些。

肾脏的功能发挥是离不开水的。假定肾脏没有疾病，功能也很好，能充分过滤流进来的血液，但是如果流进肾脏的血液不够，会产生两个问题：

一是血液中的代谢废物不能被充分排出体外，导致代谢废物潴留在体内；

二是尿量会减少，导致尿中的代谢废物浓度升高，甚至不能充分溶解在尿中而形成结晶，久而久之形成肾结石。要保证肾脏充足的血液供应就必须多饮水，这也是今年世界肾病日的主题。

多饮水是有条件的：

（1）不要吃过多的食盐。食盐的主要成分是氯化钠，当摄入过多时，会导致血液中钠浓度升高。而身体对血液等体液中的钠浓度严格调节，不允许过高，调节的方式是维持更多的水分在血管内，这就会导致血管内水分过多，从而产生高血压，或使原本就有的高血压变得难以控制。

（2）多饮水虽然可以使肾脏正常工作，但饮水本身并不治疗肾脏病，而且多饮水对某些肾脏病患者是危险的。

日常生活中，有一些习惯会在不经意间损伤肾脏，尤以随意用药危害最大。肾脏是重要的身体代谢废物的排泄器官，也是大多数药物或其代谢产物的排泄器官，这样，药物或其代谢产物很容易损伤肾脏；肾脏功能减退时会导致药物或其代谢产物潴留而中毒，所以千万不能乱用药。

这里再强调三点：

（1）虽然老年人肾功能减退是正常老化现象，但是其肾功能毕竟已经减退，药物说明书中的常规剂量对老人来说已经是较大的剂量了。

（2）中药并不都是安全的，已经证明有些中草药含有的马兜铃酸不但可以导致肾脏损伤，还可以导致尿路的肿瘤，这些中草药包括关木通、广防己、青木香等。

（3）感冒发烧时大家往往就自己吃退烧药，而有些退烧药可损伤肾脏，尤其是在发烧时不想吃东西，血容量不足，流入肾脏的血液减少，退烧药在肾脏内的浓度提高，损伤肾脏的可能性更大。要做到不乱用药，应当做到能不用就不用；必须要用时，口服能解决问题的就不打点滴。

糖尿病和高血压是损伤肾脏的两个罪魁祸首，它们早已经成为导致西方国家心脏病和尿毒症的重要原因。随着我国经济水平的提高，这两个病导致的尿毒症在全部的尿毒症病因中所占的比例越来越高。糖尿病或高血压患者合并吸烟、肥胖、高尿酸血症、高脂血症时，更容易发生心脏病或肾损伤。肾脏损伤的早期没有任何症状，仅表现少量的蛋白尿，不做尿液检查很难发现。因此建议高血压和糖尿病患者不但要很好的控制血压和血糖，还要定期做尿液检查，以早期发现肾脏损伤。