养生的目的与原则 养生系列博客(1)

从今天开始，写养生的博客。

昨日夜班，与同事聊起养生的话题，此前我是不屑于聊这类题目的，因年轻气盛，不觉得养生有什么价值，而近几年自己的身体也如开了5年的汽车，间中需要保养一下，越发觉得这个题目有些意思了，君不见，反对养生理念的人多数是年轻人。

我提出问题，给养生下一个定义，一起值班的几个研究生分别给出了各种如药物保健/气功/冬季膏方等答案，我说这个是养生的一些方法，不能是概念吧。广东省中医院心血管病专科陈全福

关子卖完，我说，我也不能给出一个好定义，但我想这个定义至少要包含这样一些内容，养生是根据XXXXX理论，采用XXXXX等方式方法，来达到延长生命，提高生命质量的方法体系。

说完了，大家一起说，内事问百度，就baidu一下了，结果如下：

中文名称：养生

英文名称：health maintenance

定义：根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。

大家客观评论一下，我的定义可能比百度知道的定义要全面一些，呵呵，有王婆卖瓜之嫌。

其实，医学也包括人类的其他学问，其根本目标是让我们活的更长，活的更好，这是一个大目标，或者是总原则，其他的都是在这个原则之下进行的细则分类。

那么，如何到达这个大目标呢，就是要尊重生命的基本规律，特别是人，这个地球上已知的最高智慧的物种，深刻理解人的进化规律，包括人与人的社会关系造成的人的生理心理进化特点、人与自然的斗争并在其中生存所进化出的生理和心理的特点。

最后，具体的原则按照内经所言，就是一句话，“去其所本无，保其所固有”，大道至简，这是中医养生的基本原则，一切其他的理论亦或是方法，都是在这个原则下进行的，以期达到“阴平阳秘，精神乃治”的平衡状态，方可以尽其天年。

总结，要懂养生，就需要学习医学（包括现代医学，尽管现代医学一般很少讲养生）、生命科学、心理学、哲学等知识，融会贯通，深刻领悟生命的内在规律，如古人所言“达则兼济天下，穷则独善其身”，养生，小则让自己的生活充满阳关和精彩，大则让家人朋友受益。