铁和锌都是对于人体非常重要的电解质。补铁可以通过食物的方法进行补充，富含铁的食物包括有猪肉、牛肉、猪肝、鸭血、猪肾或者黑木耳等食物。如果食物补充铁还不够，就需要口服药物进行补充，包括琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等。但是铁剂在服用的过程中可能会有胃肠道的刺激作用，如果不良反应很重，需要输液进行补铁，例如输注右旋糖酐铁注射液。补锌也可以通过食物进行补充。富含锌的食物，包括有海产品如鱼、虾，还有贝壳类的牡蛎、生蚝等。另外，核桃、蛋黄等食物中也富含有锌。目前补锌的药物最常见的就是葡萄糖酸锌口服液，这个是婴幼儿、儿童也可以服用的。如果同时补铁和补锌，补铁补锌的药物最好要隔开至少一小时以上服用。
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