牛奶当中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，最好在每天的早晨喝牛奶，更有助于身体健康。
在早晨喝完牛奶之后，经过上午或者下午的户外活动，皮肤经过阳光照射会产生维生素D，维生素D有促进牛奶当中钙质吸收的作用，因此在早晨喝牛奶能够最大限度的接受一天当中阳光照射产生的维生素D，能够把牛奶当中的钙质吸收、代谢和利用。从中医食疗的角度上来讲，牛奶偏寒凉，在一天当中的早晨阳气会比较旺盛，如果在早晨阳气比较旺盛的时候喝比较偏寒凉的牛奶，能够最大限度的把牛奶寒凉对身体的负面作用降低到最低，也容易使阳气运化偏寒凉的牛奶，对于身体的阴阳平衡有很好的促进作用。
患者需注意，牛奶的选择应保证品质，避免伪劣产品，损害身体健康。患者一定要保证在有效期内饮用，避免牛奶变质，引起患者腹泻等不适症状。
上一篇：腰椎间盘突出症自我康复操
下一篇：消化性溃疡发生的基本原理
