吃什么能改善肠道菌群，人体和很多的细菌是共生的，在人体的肠道中有非常多的益生菌，一般都在肠黏膜，给肠道也形成了一个很好的屏障。正常情况下肠道菌群和平、和谐共处，就不需要特别治疗，正常的肠道菌群就可以发挥作用来帮助分解、吸收，如果经常出现消化不良、胀气、排气特别臭可能会存在肠道菌群的紊乱，可以补充肠道的益生菌。正常生活中的酸奶就是含比较多的肠道益生菌，比如双歧杆菌。临床上也有一类肠道益生菌的药物，比如双歧杆菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌等都可以改善肠道菌群。
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